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声学所举办“积极人生,从心开始”主题讲座
2019/11/12 | 作者:人力资源部 | 【 【打印】【关闭】

  2019118日下午,由人力资源部研究生部主办的“积极人生,从心开始”主题心理讲座在中关村校区S201教室举行。讲座邀请中国科学院心理研究所副教授黄峥老师主讲,黄老师本硕博均毕业于北京大学,从事心理咨询、培训和督导工作18,有丰富的心理学科研和实践经验。研究生部老师和研究生共计200余人参加了讲座。讲座由研究生部主任李辉主持。

  黄老师首先介绍了霍尔姆斯生活事件压力指数,长期压力可能会导致身体亚健康。为了克服压力,黄老师向大家介绍了“手指操”“一刻钟”“一小时”“一天策略”和“一年策略”等减缓压力的方法。同时强调,对于工作和生活要有正确的态度,作为新时代研究生应该专注于当下,克服不合理的想法,遇事多关注积极方面,丰富看待问题的视角,在生活中经常与人交流,多阅读多运动,过积极健康的生活。

  

  通过本次心理讲座,同学们丰富了心理知识,正视压力的存在,希望同学们能够在未来的生活和工作中学会克服压力,创造积极人生。

  

 
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